ЖИЗНЬ: Ноябрь превратил москвичей в сельдерей
Нынешний ноябрь выдался настолько хмурым, что может . Солнце радовало москвичей своим появлением считанные разы, а ведь его свет - залог бодрости и хорошего настроения. Однако, по прогнозам синоптиков . Большинство жителей столицы признались, что страдают от слякоти, всеобщей серости и постоянных дождей. У молодежи портится настроение, появляется желание залечь в зимнюю спячку и не работать. "В связи с отсутствием солнечного света и постоянной дождливости у меня пропал вкус к жизни, началась апатия, постоянно клонит в сон", - пожаловалась корреспонденту "Yтра" 25-летняя пиарщица Анна. Программист Денис от отсутствия солнечного света чувствует себя "унылым и бледным, как сельдерей": "Такую погоду я переношу плохо, она меня угнетает, а еще хочется пойти в бар и напиться". Студентка Марина горячительным напиткам предпочитает еду: "Заметила, что постоянно грущу. Для поднятия настроения встречаюсь с друзьями, ем шоколадки и бананы - помогает". Пенсионерам приходится тяжелее, поскольку от такой погоды кости ломит и голова раскалывается. "Плохо мне: слабость, недомогание, сырость раздражает, погода мерзкая, солнца очень не хватает! А в целом настроение нормальное, оно же от человека зависит", - поделилась своим мнением Татьяна Владимировна. Но есть и те, на кого тучи и дожди влияют положительно и даже приносят радость. "Я люблю такую погоду, мне нравится, что солнца нет - это нормально для ноября. Ненормально, что дождь идет, уже снега хочется. А от погоды мое настроение не зависит. На него влияет работа, точнее, ее количество перед Новым годом", - рассказала Людмила. Аллу, уборщицу в метро, слякоть очень даже устраивает: "В такую погоду в метро нет песка. Вот когда снег, то песка много, и от него машины забиваются, ломаются". Юрист Ольга настроена оптимистично, но определенные неудобства она все же испытывает. "Настроение у меня нормальное. Но когда на днях солнце выползло буквально на минуту, то я поняла, как мне его не хватало! Из-за погоды у меня одна трагедия - не могу в дождь кататься на велосипеде. К тому же я поменяла на нем летнюю резину на зимнюю, а снега все нет... Так что снег мне жизненно необходим!" - говорит она. О том, почему погода влияет на эмоциональное состояние человека, рассказала старший научный сотрудник отдела клинической психологии НЦПЗ РАМН, кандидат медицинских наук, психиатр высшей категории Мария Максимова. "Когда снижается длина светового дня - это касается поздней осени, зимнего периода, - увеличивается число депрессивных состояний. Недаром существует такое понятие, как сезонная депрессия, связанная со снижением уровня серотонина и увеличения гормона мелатонина, который в большей степени вырабатывается в темное время суток, за что его даже назвали "гормон Дракулы". Часто эти эндокринные изменения и сезонные ритмы влияют на снижение настроения, активности, появляется сонливость. Для кого-то поздняя осень является провокацией для развития депрессии, которая требует лечения". Для поднятия общего тонуса психиатр советует заниматься любимыми делами, спортом, встречаться с друзьями, а также прислушаться к своему организму - больше спать, отдыхать. А вот заедать плохое настроение она не рекомендует: "Считается, что , но их число ничтожно мало. Нужно съесть очень много шоколада, чтобы повысить настроение. Однако увеличение количества потребляемой пищи не приводит к улучшению настроения, а, наоборот, вызывает чувство вины".
An unordered list example: